czy można

[...] pisze/prowadzi blogi/testy itd. nie ma - 'isc do przodu za wszelka cene' tylko na kuraku i ryzu 5x dziennie tak jakby nie bylo innych produktow ....ba gotowane na parze oczywiscie O czit milu czy o jakims refeedzie mozna zapomniec. Bez owocow bo to przeciez fruktoza bez dodatkow - bo przeciez 20g keczupu ma cale 2g cukru ....i bez mleka - [...]

malo warzyw/malo blonnika <- co miałeś na myśli? Czy cardio 30 min o średniej intensywności, można uznać jako trening, po którym również występuje okno anaboliczne, gdzie należy uzupełnić glikogen, czyli posiłek potreningowy?

Witam troszkę odświeżę temat ;) czy teraz już w 2011 roku wiecie gdzie można jeszcze się zapisać na boks w Tarnowie ?

Witam, mam lekką (tak mi się wydaje - tylko sutki są powiększone, klatka jest w porządku) lipomastię i zamierzam się z nią uporać. Z tego co wyczytałem, aby pozbyć się lopomastii muszę zmniejszyć %FB, czyli będę potrzebował: - ćwiczenia siłowe (FBW lub ACT) - ogólne spalanie tłuszczu w całym organiźmie - ćwiczenia aerobowe (myślę o bieganiu + [...]

[...] się nadaje jeśli ktoś chce zrobić wyciąg(sam taki zrobiłem - mogę podesłać foty) ja nakładam te obciążenie również na gryf i zachowuje się tak samo jak talerze(nic nie buja czy coś) sprzedaję nie pomalowane i nie pocięte, czyli jak te żółte na zdjęciach lokalizacja Dolny Śląsk - wolałbym odbiór osobisty więcej zdjęć czy pytań pod gg 716691 albo [...]

Po pierwsze plan przeładowany. Po drugie jak można ćwiczyć najpierw biceps czy triceps a potem zaczynać większe partie takie jak nogi czy klatkę. Zaczynasz OD NAJWIĘKSZYCH Partii a ty wszystko na opak robisz. Chyba wypisałeś wszystkie ćwiczenia z atlasu

Nikita, nie wiem, czy to było, ale na czym robisz dipsy? można gdzieś w Polsce kupić to urzadzenie? i dzięki za linka, właśnie ściągam :) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2011-08-10 16:30:10

A czy takie coś można też po treningu???

[...] -Obciążenie MARBO 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2.5kg -Obciążenie 2 x 10 kg <-- nie Marbo Kontakt: Gadu-Gadu: 12345752 Jak wiadomo wsadzając obciążenie na "prase do nóg" czy też wyciąg lakier mógł się lekko zedrzeć, ale to normalne. Sprzęt zakupiłem na początku wakacji i tak leży w spoczynku. Jest to na prawdę świetny sprzęt i nie [...]

ciekawe kiedy im sie nazwy skoncza dla tych underów. juz chyba norma to 2-3nowe ug miesiecznie. powinni sie wybijac czyms nowym na rynek np srodkami ktorych nikt inny nie ma. prawdziwy dihydroboldenon (1-testosterone cypionate) to by bylo cos co moglo by przyciagnac uwage, nawet dobre winko na wodzie nie dające mega bolu czy stanow zapalnych juz [...]

[...] pytania: 1. Jak dawkować m - drol + EPI ? 2. Czy te osłonki mogą być ? 3. Czy mogę stosować te same osłonki przy EPI co przy m - drolu ? 4. Czy 10 tab clomidu wystarczy na odblok ? 5. Czy nie będę przybierał tkanki tłuszczowej przy stosowaniu tych środków + dobrej masowej diety, myślałem żeby dorzucić do tego BCAA, ale nie wiem jak to w [...]

[...] Czy nie mozna go zastapic po prostu jedzac odpowiednia zywnosc? Jestem troche uprzedzony do odzywek i one sa ostatecznoscia. Czy jak chce zbudowac mase, to musze to jesc? I co najlepiej laczyc, aby miesnie sie szybko regenerowaly? Kolega wyzej wskazal mi przyklady odzywek ale nic o nich nie napisal. Zalezy mi na regeneracji, pomoze ktos?

[...] narazic wlasne zdrowie... U mnie EKG jak mam robione rano a jestem w cykly z EVKA nic nie wykazuje. I zawsze zanim dodam spalacz albo pomiedzy cyklami robie pelne wyniki czyli: - EKG - Morfologia - Cytologia - Mocz Z badania krwi mozna bardzo wiele sie dowiedziec, i duzo rzeczy wyregulowac, jakchodzby transporttlenu, czy bialka, ale musimy [...]

Czy można kąpac się w basenie lub nad jeziorem po 2-3 dniach od zrobienia kolczyka?????????????????????? ???????????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ????????????????? ???????????????? ????????????????? ???????????????? ???????????????????? [...]

nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

A czy ławkę z twojego linku można szybko złożyć ? ławka ma być składana , skoro taka prosta najlepsza to czy znalazł bym coś z marbo albo keltona z wolno stojącymi stojakami ?

Cwiczenia rehabilitacyjne na uszkodzenie rotatorów oraz mięśnia długiego,a także zwyrodnienie w stawie barkowo-obojczykowym.Czy przy takich uszkodzeniach można grać w siatkówkę,jakie jest prawdopodobieństwo zwichnięcia barku!!

Też jestem początkujący i nigdy nie ćwiczyłem MC.Po jakim czasie treningów można waszym zdaniem podejść do tego ćwiczenia i czy może na początku lepiej spinac się pasem tak dla bezpieczeństwa?

Składowo wyglądają identycznie, za to hitec wychodzi ekonomiczniej bo jest troche tanszy. Ktoś ma jakieś opinie, czy jest to faktycznie to samo ? W beta bolicu dodatkowo jest betaalanina, wiec mozna by powiedziec ze Betabolic nawet troszke przegania xploda? Temat zakłądam na prosbe kolegi, który napalił się na xplode, i nie dowierza mi że na [...]

[...] Dieta Przestrzegana jak trzeba. Wszystkie posilki zostaly zjedzone. Mozna powiedziec ze ostatnie dni przede mna do zakonczenia testu. Jak narazie jem wszystko jak nalezy czy dietka wciaz dopieta na ostatni guzik. Suplementacja Wszystkie suple przyjete jak nalezy. Dzisiaj zarzucilem 21g NO Shock'a i powiem ze był kosmos. Klata i biceps [...]